Kategorien Archiv für Abnehmen

Abnehmen ist das falsche Ziel

abnehmen

Wenn abnehmen das Ziel ist, entsteht ein falscher Fokus. Häufig liegt der Grund für zuviel Gewicht viel tiefer. Nährstoffmangel, Stress, zu wenig Schlaf sind alles Faktoren die Einfluss auf das Gewicht haben. Gesunde Lebensqualität soltle das Ziel sein – und das Wohlfühlgewicht ist dann ein zusätzliches Geschenk was sich von allein dazu einstellt.

weiterlesen

Du wirst nicht abnehmen! … wenn Du Dich blockierst

Wenn es mit dem Abnehmen nicht so läuft wie es soll, dann könnten die Gründe in uns selbst liegen. Wir machen nichts falsch, aber es gibt eine ganze Reihe von sogenannten Selbst-Saboteuren, die unserem Vorhaben im Weg stehen. Da ist es ganz hilfreich, sich diese mal näher anzuschauen, um sie sanft aber bestimmt aus dem Weg zu räumen.

weiterlesen

Intervallfasten

Steigen wir gleich richtig ein und klären kurz die Frage, was denn eigentlich Fasten überhaupt ist. Fasten ist ein Teil unseres genetischen Programms. Schon unsere Vorfahren kannten Zeiten der Schwemme von Nahrungsmitteln – der frisch erlegte Mammut und/oder gleichzeitig ein großes Angebot an Wurzeln, Gemüse, Früchten, Nüssen und Zeiten des Mangels

weiterlesen