Empfehlungen

Grundlagen-Bücher zu gesunder Ernährung nach dem Paläo-Prinzip und fettreicher Ernährung



Wertvolle Informationen und tolle Rezepte




Weil der Darm an so vielem in unserem Körper beteiligt ist auch Empfehlungen zur Darmgesundheit



Für alle die, die mehr zu dem Wunderwerk unserer Zellen wissen wollen




Kochbücher und Rezepte -
Gesund und lecker kochen nach dem Paleo Prinzip und Kohlenhydratarmen Ernährungsgrundsätzen



Für Thermomix-Besitzer:



Auch hier findet ihr empfehlenswerte Bücher, bei der Münchner Verlagsgruppe

Das Keto-Kochbuch - Leckere einfache Rezepte

Ketogene Ernährung - Wissenschenschaftliche Grundlagen von Volek und Phinney jetzt
endlich auch in Deutsch und etwas wissenschaftlicher für alle, die es gaenauer wissen wollen

Die Low-Carb-Diät für den Thermomix – tolle Rezepte für Besitzer eines Thermomix.

Kleine freundliche Helfer

Mit einem Thermomix oder Vitamix ist man natürlich top ausgestattet. Diese Geräte sind allerdings auch sehr hochpreisig. Wer über die Anschaffung eines guten und leistungsstarken Standmixer für kleineres Geld nachdenkt, sollte darauf achten, dass die Behälter BPA frei sein und das der Mixer zur Kategorie „Hochleistungsmixer“ zählt. Nur Hochleistungsmixer sind auch in der Lage Nussmus und Nussmilch herzustellen und auch Eis für Shakes und Smoothies zu bewältigen. Hier ein gutes Beispiel:

Hochleistungsmixer




Mein Favorit für Bulletproof-Kaffee unterwegs und Salatdressings:

Für Besten Kaffee – auch im Urlaub, da prima zum mitnehmen:

Am besten gleich mit dazu

Den richtigen Kaffee dazu – laborgeprüft und frei von Schimmelpilzen und Toxinen

Und für den fertigen BPC: Thermobecher zum mitnehmen 

Für kleine Menüs unterwegs

Dekorative Ball-Mason-Gläser

Column 4

Ein vernünftigerPürierstab

Sahne-spender auch für unterwegs




Empfehlenswerte Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel

Macadamia

Pecanüsse gibt es hier auch

reines C8 Öl

reines C8 - C10 Öl

Collagen-Eiweiss

Wem es schwerfällt auf Brot und Brötchen zu verzichten, ist mit dem Sortiment von Dr. Almond bestens bedient:

https://lowcarb-glutenfrei.com/?ref=18

Rund um die Vitamin- und Mineralstoff-versorgung

Stressminderung und guter Schlaf



Am besten in Kombination mit:



Zum Absenken von Entzündungsrisiken: