Ernährung Plus


In diesem Gratis Online-Mini-Kurs erfahren Sie alles, was Sie brauchen, um auf gesunde Art Ihre persönliche Bestform zurück zu holen. Sie brauchen nur an diesen 3 kleinen Stellschrauben zu drehen.

Lebensqualität

Fühlen Sie sich oft müde und abgeschlagen? Fallen Sie besonders mittags in ein regelrechtes Energy-Loch? 
Die Waage zeigt nicht was sie soll, oder die Hose kneift?
Egal was Sie dagegen ​machen, nichts hilft?
Und das obwohl Sie eigentlich auch nie richtig satt sind
?

Wenn wir uns richtig wohlfühlen sind wir in Bestform. Leider ein Gefühl was viele nicht mehr kennen.



Es gilt inzwischen unter Experten als erwiesen, dass unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu 70% von unserer Ernährung und "nur" zu 30% von körperlichem Training abhängig sind.
Genauso einig sind sich die Experten, dass eine gesunde Bestform, zu 100% durch die richtige Zusammenstellung der Nahrungsmittel und die richtige Kombination von Nährstoffen erreicht werden kann. In der richtigen Zusammenstellung wird Nahrung zur Medizin.


Aber die richtige Ernährung alleine reicht nicht aus


Wir brauchen mindestens genauso dringend ausreichenden, und vor allen Dingen erholsamen, Schlaf. Aber wie erreiche ich den, wenn ich nicht einschlafen kann und dauernd wach werde?
Das i-Tüpfelchen ist die Achtsamkeit mit uns selbst . Sich selbst in aller Alltagshektik und bei allem Streß nicht zu vergessen. Denn Stress ist ein Gesundheits- und Figurkiller. Er schädigt jede Zelle und wir fühlen uns überfordert und müde. Es ist genauso wichtig, genügend Spaß, eine Balance von Anspannung und Entspannung zu haben. Das ist der dritte Faktor, der auf dem Weg zu unserer Bestform entscheidend ist.


Hier setzen die 3 Stellschrauben an, die ich für Sie habe. Mein Mini-Kurs kombiniert die 3 Bereiche wie Schalter miteinander. Er zeigt in einfachen Schritten worauf es ankommt, und was wir brauchen, um wieder die Beste Version von uns selbst zu sein. Um morgens in den Spiegel zu lächeln und sich selbst zu sagen: Ja, das bin ich, so kenne ich mich. Ich fühle mich richtig gut. 

Die folgenden 3 Module erhalten Sie gratis von mir. - Ihre Investition ist "nur" etwas Zeit.

Übrigens ist der Mini-Kurs bestens geeignet um nach einer Fastenzeit die Ernährung dauerhaft umzustellen. Es gibt fast keinen besseren Zeitpunkt dafür, denn während des Fastens hat unser Körper schon gelernt gut ohne, bzw. mit wenigen Kohlenhydraten gut umgehen zu können. Außerdem haben Sie gerade nach dem Fasten ein tolles Gefühl und sind super motiviert diesen Schwung zu erhalten. Wenn Sie den Fasten-Guide dazu noch nicht haben, dann holen Sie sich den gleich hier


Ernährung

Sie erfahren, wie gute, nährstoffreiche Lebensmittel zur Bestform führen, und welche 2 Nahrungsmittel Sie unbedingt meiden sollten, weil sie Ihrer Bestform im Weg stehen.


Schlaf

Sie lernen, warum es so wichtig ist, ausreichend UND erholsam zu schlafen. Sie lernen die ersten einfachen Schritte kennen und umzusetzen, um sofort für Ihre Bestform besser schlafen zu können.

Achtsamtkeit

In diesem Teil erfahren Sie wie Achtsamkeit und Dankbarkeit Ihnen helfen können, Stress zu vermindern. Mit Achtsamkeit werden Sie für sich selbst zu Ihrer besten Freundin.

Ich fasse nochmal zusammen

  • Sie wollen sich wieder fit und belastbar fühlen
  • Sie wollen Ihr Gewicht regulieren OHNE zu hungern
  • Sie möchten glücklich und entspannt sein
  • Sie wollen unbedingt wieder einfach das Gefühl haben gesund zu sein

Sie bekommen diese 3 Module gratis im

Online Mini-Kurs "ERNÄHRUNG PLUS"

  • Ernährung
  • Schlaf
  • Achtsamkeit
  • Alles was der Mini-Kurs enthält können Sie auch ausdrucken


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    “ERNÄHRUNG PLUS”

    Mit Ihrer Anmeldung geben Sie mir im anschließenden Zustimmungs-Prozess die Erlaubnis, Ihnen die Links zu den Modulen des Kurses zusenden zu dürfen. Darüber hinaus erhalten Sie während der folgenden 2 Wochen von mir Mails zur Motivation für einen erfolgreichen Kurs-Abschluss. Danach werden Ihre Daten gelöscht. 

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