Gesunde Ernährungsformen

Was ist eigentlich gesunde Ernährung? Was darf man essen und was nicht? Welche Ernährungsformen gibt es? 

© elenabsi by Fotolia

Hier ist eine Auswahl der empfohlenen gesunden Ernährungsformen 

Allen diesen Ernährungsformen ist gemeinsam, dass sie Kohlenhydrate beschränken und frei von raffiniertem Zucker sind. Außerdem legen alle Ernährungsformen Wert auf eine hohe Qualität der Lebensmittel.  Es werden gute Fette verwendet und der Gemüseanteil ist hoch. 

LowCarb

LCHF - LowCarb-HighFat

Ketogen

Paleo / Primal

Bullet Proof & Bio Hacking

Dieses Buffet an Ernährungsformen ist riesig groß.

Welche die Richtige für Sie ist, ist von vielen Faktoren, Ihrem Gesundheitszustand und persönlichen Vorlieben abhängig. 

Nicht jede dieser Formen ist für jeden Menschen gleich gut geeignet. 

Lassen Sie uns zusammen herausfinden, welche Ernährungsform für Sie die Beste, mit dem größtmöglichen Erfolg ist. 

Dazu biete ich Ihnen ein persönliches Gesundheits-Strategie-Gespräch an. Das sind 30 Minuten die nur für Sie reserviert sind. Selbstverständlich absolut unverbindlich. Buchen Sie am besten gleich hier in meinem Online-Kalender Ihren persönlichen Termin. Ich freue mich darauf Sie kennenzulernen. 

Fotos: Low Carb High Fat(c) Azurita www.fotosearch.de Stock Photography, Ketogen © Pixabay

Bullet Proof(c) Magone www.fotosearch.de Stock Photography