Ich bin Ketoleo

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Ketoleo steht für eine Ernährungsform aus Ketogener (also einer LowCarb-HighFat) und Paleo Ernährung. Sie ist meiner Meinung und nach meiner eigenen Erfahrung die genialste Kombination um:

• die Gesundheit zu fördern
• Energie zurück zu gewinnen
• eine gute Figur zu machen und 
• sich "sauwohl" zu fühlen

Ich habe satte 40 Jahre um eine gute Figur gekämpft habe. Ich habe dabei viel über Ernährung gelernt. Ich wurde aber immer wieder vom Jo-Jo eingeholt.

Ja - es war ein Kampf. Er erschien mir aussichtslos, trotzdem habe ich immer wieder das Karussell gedreht: 

abnehmen - Heißhunger - zunehmen

Dazu die Selbstzweifel weil ich mich natürlich wie ein Versager gefühlt habe. Alle wurden schlank nur ich nicht (so denkt man zumindest)

Kommt Ihnen das bekannt vor? Fragen Sie sich auch, warum es nie dauerhaft klappt? 

Willkom​men im Club

Während meines Burn-Outs und mit meiner Autoimmunerkrankung Hashimoto ging es mir definitiv schlecht. Jahrzehntelanger Diät-Wahn hatte einiges in meinem Körper durcheinander gebracht. 

Ich war müde, schlapp und habe kaum den Alltag bewältigen können. Ich vermied den Blick in den Spiegel, weil ich ständig zunahm. Ich könnte sagen: ich wurde jeden Tag müder, schlapper und dicker. Zumindest fühlte sich das so an. 

• Durch Logi wurde ich auf LowCarb-Ernährung aufmerksam. 
• Durch Paleo lernte ich auf Getreide zu verzichten.
• Durch LCHF erkannte ich das Fett nicht mein Feind ist, sondern eher die industriellen Kohlenhydrate. 

Dave Asprey und Dr. Jason Fung lehrten mich die Vorteile von zeitweisem Fasten. 

Die Wende habe ich mit meinem eigenen Keto (Genen) (Pa) Leo  Ernährungsmix geschafft

Heute habe ich Top-Gesundheitswerte, fühle mich super und habe Energie. Mein Doc freut sich über die Werte und empfiehlt mich sogar weiter. Mein Hashimoto ist im Dauerurlaub. Ich habe endlich die Figur die ich will und kann sie auch erhalten. 

​Sicher verstehen Sie jetzt, wie gesunde Ernährung und gesunder Lifestyle zu meinem Herzens-Anliegen geworden ist. 

Ich möchte möglichst vielen Menschen dabei helfen, sich genauso gut und gesund zu fühlen wie ich. Ich möchte zeigen, mit welchen sinnvollen Maßnahmen es möglich ist, wieder Energie zu haben, sich rundum wohl zu fühlen und dadurch viel Lebensqualität zu gewinnen.

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Gutes und ganzheitliches Coaching bedeutet für mich, dass ich Menschen dabei unterstütze, ihren eigenen individuellen Weg zu finden. Ich möchte sie motivieren, nicht aufzugeben, wenn es mal nicht so läuft wie gewünscht. 

Unser Körper ist genial. Manche Abläufe in unserem Körper sind aber auch kompliziert.

Ich unterstütze Sie dabei zu verstehen, wie Ihr Körper tickt und warum viele bisherige Versuche wieder fit oder schlank zu werden, gescheitert sind. Und ich zeige auch warum es manchmal etwas Geduld braucht, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Gemeinsam ist es leicht den Weg und die Lösung zu finden

Es ist mir wichtig, Sie zu bestärken, die Entscheidung für ein gesundes Leben zu treffen und dafür die Verantwortung zu übernehmen. Wenn Sie Ihren Körper verstehen und sich darin wohl fühlen, dann sind macht uns das beide glücklich.

Mein Ziel 

Sie zu unterstützen eine Entscheidung für ein gesundes Leben zu treffen und dafür die Verantwortung zu übernehmen.

Ich unterstütze Sie dabei, Ihren Körper zu verstehen. Mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Lifestyle können wir gemeinsam die Energie und Lebensqualität zurück gewinnen. Dabei machen wir gleichzeitig auch noch eine gute Figur.   

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Mein Coaching liefert dazu die Werkzeuge. 

Was ist Ihr Ziel?

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Haben Sie noch Fragen? Dann schauen Sie mal hier, ob ich sie schon beantworte habe.

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Wollen wir darüber reden? 

Ich biete Ihnen ein kostenloses und unverbindliches, persönliches Gesundheits-Strategie-Gespräch. Das sind 30 Min. die ich mir gerne für Ihre Fragen Zeit nehme. Schauen Sie am besten gleich hier in den Terminkalender und buchen Sie Ihren Wunschtermin.