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Weihnachtspause

Wie geht es Euch? Ich arbeite sehr gerne, wenn mir meine Arbeit Spaß macht. Dann kann ich auch gut und gerne morgens schon um 5 Uhr ans Werk gehen und abends erst spät meine Arbeit beenden. Aber Pausen müssen sein.

(M)ein persönlicher Rückblick auf dieses Jahr

Wie ist Dein Jahr gewesen? Bist du zufrieden? Haben sich Deine Wünsche die zu Jahresbeginn für dieses Jahr hattest, erfüllt? Bei mir war es ein recht spannendes Jahr, was mir auch viel Klarheit für und über mich gebracht hat.

Wie passen Ernährungs-, Zeit- und Haushaltsplan sinnvoll zusammen?

„Schicksal ist, was dir begegnet, während du dein Leben planst“. Den Spruch hat sicher jeder schon mal gehört und er birgt viel Wahres. Aber wenn man arbeitet, sich gesund ernähren will und dabei Zeit und Geld sparen will, ist Planung gar nicht so verkehrt, sondern sehr sinnvoll. Ich habe ein paar Tipps für euch, wie das funktioniert.

Stress – Weihnachtsstress – Alltagsstress und hausgemachter Stress

Wie oft hört oder sagt man: ioch bin ja sooo gestresst? Wenn wir ehrlich sind: ständig. Und wir wissen: Stress ist nicht gut für uns. Was kann man dagegen tun?

Wie mich Pilze und Kälte geistig fit machen

Körper und Gesit gesund und fit halten. Das Eine hat doch nichts mit dem anderen zu tun? Hat es nicht? Hat es doch und ich gebe euch heute ein paar Hinweise wie man das anstellt, dass der Körper belastbar und fit ist und der
Geist nicht hinterher hinkt.

Lebensmittel – Nahrungsmittel und wie wir für uns die richtige Wahl treffen.

Nahrungsmittel kommen auch aus der Industrie, können verarbeitet sein, Zusatzstoffe enthalten, oder auch von ihrer Natur her, weniger gut für uns und unseren Körper sein.

„Lebens“mittel, dagegen sind für mich echt, natürlich, unverarbeitet – eben „Mittel“ zum bzw. für das Leben.
Nahrungsmittel kommen auch aus der Industrie, können verarbeitet sein, Zusatzstoffe enthalten, oder auch von ihrer Natur her, weniger gut für uns und unseren Körper sein.
„Lebens“mittel, dagegen sind für mich echt, natürlich, unverarbeitet – eben „Mittel“ zum bzw. für das Leben.
Nahrungsmittel kommen auch aus der Industrie, können verarbeitet sein, Zusatzstoffe enthalten, oder auch von ihrer Natur her, weniger gut für uns und unseren Körper sein.
„Lebens“mittel, dagegen sind für mich echt, natürlich, unverarbeitet – eben „Mittel“ zum bzw. für das Leben.

Wenn ich eines gelernt habe

Nichts ist so beständig, wie der Wandel und die Veränderung. Das gilt auch für unseren Körper und unsere Ernährung. Kürzlich bei meinem Besuch des Paläo-Symposiums habe ich noch gelernt: Regelmäßigkeit — also z.B. auch in festen auf feste Zeiten manifestierte Regeln und Mahlzeiten, sind absolut unnatürlich.

Kleines Wochenfazit

Freundinnen treffen – kreativ an einem Kuchen basteln. Eine recht spannende Woche ist inzwischen vorbei. Puh, wenn ich ehrlich bin, hätte ich wohl einiges nicht so gut geschafft und bewältigt, wenn ich nicht morgens meinen heiß geliebten Bulletproof Kaffee gehabt hätte, mit dem ich das Gefühl habe, danach sehr konzentriert arbeiten zu können.

Buchrezension

Kurzfassung meines Eindrucks von diesem Buch: Lesenswert und sehr informativ mit vielen, guten Rezepten.Und hier die Langfassung meines Eindrucks von dem BuchEs ist schrecklich mit mir. Ich bin ein Bücherfan und wenn ich ehrlich bin, habe ich zudem auch immer noch lieber ein Buch „aus Fleisch und Blut“, äh Papier in der Hand als ein E-Book auf […]

Essen ohne Dogmatismus

Essen ist KEINE Religion – auch kein Dogma. Sollte es zumindest nicht sein. Es ist Genuss und das soll es auch bleiben und das ganz individuell. Heute möchte ich euch von einem Erlebnis erhählen, das mich zum heutigen Thema inspiriert hat.