Ätherische Öle - Essential Oils -
Aromatherapie bei Hashimoto?
Ätherische Öle sind weder Medizin noch ein Heilmittel bei Hashimoto. Aber sie sind "Dufte Unterstützer" um
Stress zu mindern und Schilddrüsenhormone auszugleichen
Eigentlich sind ätherische Öle und deren Nutzung nichts Neues. Das Wissen und die Nutzung sind schon uralt.
In den letzten Jahren haben sie aber neue Beachtung gefunden, weil sie sich hervorragend für Stressabbau, Immunschutz und Schlafhilfe eignen.
Damit werden sie auch zu "duften Unterstützern" um eine Reihe von Beschwerden bei Hashimoto zu reduzieren.
Was sind ätherische Öle und was haben sie mit Hashimoto zu tun?
Ätherische Öle werden durch Destillation oder mechanische Extraktion, wie z. B. kaltpressen gewonnen. Sie enthalten Aromen und Essenzen in einer hoch konzentrierten Form.
Je nach Art der Öle können sie eingeatmet, topisch angewendet oder auch eingenommen werden. Einige von ihnen müssen für eine topische Anwendung mit einem Trägeröl (Kokosöl - Aprikosenkern - Mandelöl) verdünnt werden, da sie in der konzentrierten Form zu stark wären.
Wichtig zu wissen: Bestimmte Öle können für Haustiere, schwangere oder stillende Frauen und Kinder negativ wirken. Bei multiplen chemischen Empfindlichkeiten und Asthma sind sie möglicherweise auch nicht anwendbar. Die meisten Menschen allerdings profitieren von einer Nutzung der Pflanzenkraft in ätherischen Ölen, gerade und besonders zur Stressbewältigung.
Was Stress ist, weißt du sicher. Kennst du auch die vielen Auswirkungen?
Für unsere hormonelle Gesundheit gibts nichts Schlimmeres als chronischen Stress.
Er beeinflusst so viele Bereiche unseres Körpers, vom Stoffwechsel über die Hormonproduktion, die Regulierung des Immunsystems wie auch unsere emotionalen Reaktionen.
Sobald uns stressige Situationen begegnen, setzt ein Notfallprogramm ein. Zuerst wird Adrenalin ausgeschüttet, um uns in den Kampf- oder Fluchtmodus zu versetzen, bei dem die Herzfrequenz und Blutdruck erhöht werden. Dann steigen Cortisol (das Stresshormon) und der Blutzuckerspiegel um Energie für den Kampfmodus zu produzieren. Das sind uralte Programmierungen in uns. Die Nebennieren produzieren im Kampfmodus Adrenalin und beeinflussen unsere Reaktion auf Stress. Sie können aber nicht die Ursache für den Stress bestimmen und entscheiden, ob diese ganze Hormonproduktion notwendig ist.
Wirst du gerade von einem Tiger verfolgt oder steht nur ein grantiger Chef vor dir? Den Nebennieren ist das ziemlich egal, sie pumpen fleißig Cortisol ins System. Treten also häufig Stresssituationen auf, besteht eine ständige Aktivierung von Stresshormonen.
Diese "Hormonstörungen" zeigen sich durch eine Vielzahl von Symptomen
Grund genug für uns, etwas gegen Stress zu tun und unsere Nebennieren zu stärken.
Was Stress mit unseren Schilddrüsenhormonen anstellt
Wenn wir Stress haben, reduziert der Körper auch die Schilddrüsenfunktion, um Energie zu sparen. Eigentlich sogar ganz sinnvoll, denn diese Schutzmaßnahme hilft uns mit herausfordernden Situationen besser umzugehen. Passiert das aber dauernd, führt das unweigerlich zu Problemen.
Normal wird T3 in T4 umgewandelt und ein kleiner Teil in reverses T3, um das System im Gleichgewicht zu halten. Stress führt dazu, dass der Körper zu viel T3 in reverses T3 (rT3) umwandelt, was den Stoffwechsel verlangsamt. Das was uns eigentlich davor schützen soll, nicht zu überdrehen, wird zum Problem.
Zu hohe oder niedrige Cortisolspiegel die durch belastete Nebennieren entstehen, lösen Ungleichgewichte des Blutzuckers aus, die zu Unterfunktions-Symptomen führen. Auch kein Spaß.
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Schlimmer ist aber, dass ein hoher Cortisolspiegel auch das Gleichgewicht der HPT Achse stört, auf sich unser Körper verlässt, um den Schilddrüsenpegel konstant zu halten.
Wie uns ätherische Öle helfen können mit Stress besser umzugehen
Um Stress zu mindern ist Selbstpflege für uns wichtig. Ich nenne das auch Hashimoto Wellness. Ätherische Öle können uns enorm unterstützen, unseren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
In Studien wurde nachgewiesen, dass das Einatmen ätherischer Öle Körper und Geist beruhigen und entspannen können und so den Stresslevel senken können. Obwohl diese Öle selbst keine hormonellen Substanzen enthalten, können sie für unseren Körper in die Lage versetzen, die richtige Menge an Hormonen zu produzieren, um sich selbst wieder in einen hormonellen Einklang zu bringen.
Es gibt kein "magisches" Öl, was das kann. Meist ergänzen sich verschiedene Öle in ihrer Wirkung. Die besten Öle um Stress zu mindern und die dafür auch kombiniert zum Einsatz kommen sind:
Für die Anwendung empfehle ich die reinen und hochwertigen Öle von Doterra. Über diesen Link kannst du dir auch Einzelinformationen zu den einzelnen Ölen zusätzlich anschauen und die Öle auch direkt erwerben. Dabei hast du die Wahl, ob du das als Vorteilskunde oder im Beraterstatus für dich mit einem Rabatt von 25% tun möchtest. Am besten sprechen wir kurz drüber und finden zusammen die beste Auswahl für dich.
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Ätherische Öle und hormonelle Lösungen
Die Öle können aber noch sehr viel mehr.
Richtig eingesetzt können sie das Hormongleichgewicht wieder herstellen und so auch bei der Regulierung von Gewichtsproblemen helfen.
Für uns Hashis habe ich ein spezielles Konzept, den "Hormon-Code-Kurs" entwickelt, den ich aktuell in meinem 1:1 Guiding einsetze. Die tollen Erfolge des Konzepts werden schon bald in einem eigenen Programm erhältlich sein.
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Bildernachweis: Titelbild ätherische Öle - (c) New Africa - stock.adobe.com
